advents challenge

 

ZIEL DER CHALLENGE:

Ihr habt bestimmt reichlich viele verschiedene Adventskalender mit leckeren Inhalten für 24 Tage.

Aber um diese noch mehr zu genießen, gibt es bei mir täglich ein YouTube Training.

 

Freut euch auf spannende Ganzkörper Workouts, Cardio Trainings, Stretching und Yoga Sessions.

 

Wir kreieren in dieser Weihnachtszeit eine Trainingsroutine. Steigern dadurch unsere Kraft und Ausdauer,

und legen den Fokus auch auf unsere Flexibilität und unseren starken Willen!

 

 

 PREGNANCY & POSTNATAL:

Bei dieser Challenge wird es wieder zum Challenge Plan auch einen Pregnancy und einen Postnatalen Plan geben.

Diese sind ähnlich aufgebaut mit 24 Trainings-Tagen. Bestehen allerdings nur aus Workouts,

die für Schwangere und Mütter geeignet sind.

 

 

VERLOSUNG UNTER ALLEN TEILNEHMERN:

Am 25. Dezember verlose ich unter allen Teilnehmern:

 

- mein neues E-Book

GET IN SHAPE - DEIN 8 WOCHEN FITNESS-PROGRAMM

 

- einen Sports-Bra von adidas

 

- eine super leckere Box von Lini´s Bites

 

 

 

 #adventschallenge

#fitmitkaya

 

 

Alle Workouts findest du hier:

www.youtube.com/kayarenz

 

 


trainingsplan

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trainingsplan für mamas

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trainingsplan für schwangere

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trainingsplan woche 1-4

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postnatal woche 1-4

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Postnatal Woche 1-4.pdf
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pregnancy woche 1-4

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mai challenge 2021

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mai pregnancy challenge 2021

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januar challenge 2021

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PREGNANCY CHALLENGE

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herbst challenge 2020

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summer challenge 2020

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