FIT INs neue jahr

Ich ermögliche Dir einen sportlichen und gesunden Start ins neue Jahr 2022.

Denn am 1. Januar starten wir gemeinsam in unsere sechste Challenge und trainieren vier Wochen zusammen!

 

ZIEL DER CHALLENGE:

Eine Trainingsroutine zu kreieren! Dadurch steigern wir unsere Kraft und Ausdauer.

Aber natürlich legen wir auch Fokus auf unsere Flexibilität und unseren starken Willen!

 

Um dem Körper zwischendurch Ruhe zu gönnen, habe ich Restdays eingebaut, an denen wir regenerieren und

dann mit mehr Power wieder in die darauffolgenden Tage zu starten.

 

 PREGNANCY & POSTNATAL:

Bei dieser Challenge wird es wieder zum Challenge Plan auch einen Pregnancy und einen Postnatalen Plan geben.

Diese sind ähnlich aufgebaut mit 28 Trainingstagen, bestehen allerdings nur aus Workouts,

die für Schwangere und Mütter geeignet sind.

 

AB JETZT:

Hier kannt du jetzt deinen Trainingsplan kostenlos downloaden, ausdrucken und dir an die Wand hängen.

Schenke dir damit einen sportlichen und gesunden Start ins Jahr 2022.

Und teile gerne deine Workouts, Erfolge und Eindrücke auf Instagram und motiviere dadurch die gesamte Community.

 

GEWINN:

Unter allen Teilnehmern verlose ich nach den 28 Tagen einen adidas Gutschein im Wert von 150€.

Partner und Sponsor:

adidas

 

 

#fitinsneuejahr

#fitmitkaya

 

 

Alle Workouts findest du hier:

www.youtube.com/kayarenz

 

 


trainingsplan woche 3

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postnatal woche 3

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pregnancy woche 3

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mai challenge 2021

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mai pregnancy challenge 2021

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januar challenge 2021

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PREGNANCY CHALLENGE

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herbst challenge 2020

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summer challenge 2020

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30 TAGE TRAININGSPLAN.pdf
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