FIT INS NEUE JAHR

Am 1. Januar starten wir gemeinsam in unsere dritte Challenge und trainieren einen Monat zusammen!

 

ZIEL DER CHALLENGE:

31 Tage jeden Tag zu trainieren! Dadurch steigern wir unsere Kraft und Ausdauer.

Aber natürlich legen wir auch Fokus auf unsere Flexibilität und unseren starken Willen!

 

Um dem Körper zwischendurch Ruhe zu gönnen, habe ich Restdays eingebaut, an denen wir regenerieren und

dann mit mehr Power wieder in die darauffolgenden Tage zu starten.

 

GANZ NEU:

Bei dieser Challenge wird es das erste mal zum Challenge Plan auch einen Pregnancy Plan geben.

Dieser ist ähnlich aufgebaut mit 31 Trainingstagen, besteht allerdings nur aus Workouts, die für Schwangere geeignet sind.

 

AB JETZT:

Hier kannt du jetzt deinen Trainingsplan kostenlos downloaden, ausdrucken und dir an die Wand hängen.

Schenke dir damit einen sportlichen und gesunden Start ins neue Jahr 2021.

Und teile gerne deine Workouts, Erfolge und Eindrücke auf Instagram und motiviere dadurch die gesamte Community.

 

#fitinsneuejahr

#fitmitkaya

 

 

Alle Workouts findest du hier:

www.youtube.com/kayarenz

 

 


januar challenge 2021

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pregnancy challenge 2021

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herbst challenge 2020

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summer challenge 2020

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