Personal Training

Wir beginnen mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und einer Leistungsdiagnostik. Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeite ich einen individuellen Trainingsplan für Dich. Dabei werden Vorerkrankungen, Operationen, Schwangerschaft, Burn-Out usw. berücksichtigt.

Dein persönliches Ziele wie Gewichtsreduktion, Body-Shaping und Straffung, mentaler Ausgleich, Stressabbau, Prävention, Rückbildung nach Schwangerschaft, Ernährungsumstellung oder die Stärkung der allgemeinen Fitness sind die Leitlinien unseres Trainings. Ich begleite Dich mit optimaler Motivation und Energie und durch das gewisse Know-how biete ich Dir ein Training mit höchster Effektivität.

Ich freue mich auf Dich!

Faszientraining

Viele Rücken- oder Gelenksbeschwerden entstehen durch eine verspannte Muskulatur, die wiederum durch Fehlhaltungen und fehlerhafte Bewegungsmuster im Alltag hervorgerufen werden. Eine große Rolle spielt dabei das Bindegewebe (Faszien), das sämtliche Organe und Muskeln umhüllt. Oft sind die Faszien verfilzt oder verklebt, was zu einer gewissen Steifigkeit und zu einer Unterversorgung der Muskulatur führt. Durch das Faszien Training kann dies aufgelöst werden. Bei unserem Training integriert, verbessert es die Muskelspannung und Durchblutung, was sich positiv auf die Ausführung der Übungen und Deinem Wohlbefinden im Alltag auswirkt.