youtube trainingspläne

Fit & Gesund durch den winter

Ich lade für Dich jeden Sonntag einen neuen 7 Tage Trainingsplan hoch!

Hier kannst du deinen Plan kostenlos downloaden, ausdrucken und mit mir trainieren !!!

Alle Workout Videos dazu findest du auf meinem YouTube Channel.

www.youtube.com/kayarenz

Ich setze jede Woche einen neuen Fokus.

Also schnapp dir deine Matte und los geht´s!

fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy 5.pdf

Adobe Acrobat Dokument 16.4 MB

lockdown woche 5

Trainingsplan Lockdown5.pdf

Adobe Acrobat Dokument 13.8 MB

fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy4.pdf

Adobe Acrobat Dokument 17.0 MB

lockdown woche 4

Trainingsplan Lockdown4.pdf

Adobe Acrobat Dokument 19.5 MB

fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy3.pdf

Adobe Acrobat Dokument 17.1 MB

lockdown woche 3

Trainingsplan Lockdown3.pdf

Adobe Acrobat Dokument 14.2 MB

Fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy2.pdf

Adobe Acrobat Dokument 15.4 MB

lockdown woche 2

Trainingsplan Lockdown2.pdf

Adobe Acrobat Dokument 17.1 MB

fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy.pdf

Adobe Acrobat Dokument 13.6 MB

lockdown woche 1

Trainingsplan Lockdown.pdf

Adobe Acrobat Dokument 13.2 MB

Fokus cardio & Core

Trainingsplan CARDIO&CORE.pdf

Adobe Acrobat Dokument 21.0 MB

Fokus abnehmen

Trainingsplan ABNEHMEN.pdf

Adobe Acrobat Dokument 19.8 MB

Fokus Kraft aufbauen

Trainingsplan STRENGHT.pdf

Adobe Acrobat Dokument 17.3 MB

Fit & Strong

Trainingsplan Fit.pdf

Adobe Acrobat Dokument 16.8 MB

Fokus Quicky Week

Trainingsplan QUICKY.pdf

Adobe Acrobat Dokument 11.3 MB

Fokus Split Plan

Trainingsplan SPLIT.pdf

Adobe Acrobat Dokument 11.3 MB

Fokus Cardio

Trainingsplan CARDIO.pdf

Adobe Acrobat Dokument 14.7 MB

Fokus Core

Trainingsplan CORE.pdf

Adobe Acrobat Dokument 13.1 MB