youtube trainingspläne

Fit & Gesund durch den winter

Ich lade für Dich jeden Sonntag einen neuen 7 Tage Trainingsplan hoch!

Hier kannst du deinen Plan kostenlos downloaden, ausdrucken und mit mir trainieren !!!

Alle Workout Videos dazu findest du auf meinem YouTube Channel.

www.youtube.com/kayarenz

Ich setze jede Woche einen neuen Fokus.

Also schnapp dir deine Matte und los geht´s!

FOKUS POSTNATAL

Trainingsplan Postnatal.pdf

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FOKUS TRX

Trainingsplan TRX.pdf

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fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy.pdf

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februar woche 2

Trainingsplan Februar 2.pdf

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fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy 6.pdf

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februar woche 1

Trainingsplan Februar 1.pdf

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fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy 5.pdf

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lockdown woche 5

Trainingsplan Lockdown5.pdf

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fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy4.pdf

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lockdown woche 4

Trainingsplan Lockdown4.pdf

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fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy3.pdf

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lockdown woche 3

Trainingsplan Lockdown3.pdf

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Fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy2.pdf

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lockdown woche 2

Trainingsplan Lockdown2.pdf

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fokus pregnancy

Trainingsplan Pregnancy.pdf

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lockdown woche 1

Trainingsplan Lockdown.pdf

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Fokus abnehmen

Trainingsplan ABNEHMEN.pdf

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Fokus Kraft aufbauen

Trainingsplan STRENGHT.pdf

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Fit & Strong

Trainingsplan Fit.pdf

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Fokus Quicky Week

Trainingsplan QUICKY.pdf

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Fokus Split Plan

Trainingsplan SPLIT.pdf

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Fokus Cardio

Trainingsplan CARDIO.pdf

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Fokus Core

Trainingsplan CORE.pdf

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